هلا بيك والله يا زائر نورت منتديات رغد الوزان |
| | ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان | |
|
+9عسولة الامارات ll دنـيـا الفـرح ll pretty.G!rl MARIAM المميزة **بـنـت أبـوهـآ ** ساااااالي **عشقي (منار) منتداي** dark love 13 مشترك | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
dark love طير
مشاركاتي : 215 العمر : 29 الجنسية : فلسطيني الهواية : كرة القدم وطني : المهنة :
| موضوع: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-15, 04:52 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
الاطعمة تتفاوت كثيرا في قيمتها الغذائية وفي تاثيرها
على صحة الانسان، وبعض الاطعمة لها خصائص وقائية او
علاجية بينما اخرى تعتبر ضارة لصحة الانسان.
وفيما يلي اكثر خمس اطعمة ضررا لصحة الانسان:
1. البطاطا المقلية: تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة .
2. المشروبات الغازية : تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة ب***ور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني
3. الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس ، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية
4. الاعضاء الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات )
ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة
5. الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية وال***دة والمارجرين
ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر افضلها
وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن ال***دة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني | |
| | | **عشقي (منار) منتداي** طير
مشاركاتي : 255 العمر : 23 الجنسية : from jordon الهواية : التصااميم و منتدياتي و النت الاسم الحقيقي : manar المزاج : وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-15, 05:27 | |
| | |
| | | dark love طير
مشاركاتي : 215 العمر : 29 الجنسية : فلسطيني الهواية : كرة القدم وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-15, 06:18 | |
| | |
| | | **عشقي (منار) منتداي** طير
مشاركاتي : 255 العمر : 23 الجنسية : from jordon الهواية : التصااميم و منتدياتي و النت الاسم الحقيقي : manar المزاج : وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-15, 06:36 | |
| | |
| | | ساااااالي طير جديد
مشاركاتي : 45 العمر : 24 الجنسية : سعوديه الهواية : النت\ الحرف اليدويه المزاج : وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-15, 10:36 | |
| شكرااااااااااااااااااااااااااااا خيو | |
| | | **بـنـت أبـوهـآ ** طير
مشاركاتي : 86 العمر : 29 الجنسية : K s A الهواية : ....... وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-15, 21:00 | |
| يسلـــــــمو ع الموضووووع الرااائع ..✿ | |
| | | المميزة طير جديد
مشاركاتي : 47 العمر : 27 الجنسية : يمنية الهواية : السباحة + طيورالجنة وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-15, 23:34 | |
| | |
| | | MARIAM طير جديد
مشاركاتي : 22 العمر : 23 الجنسية : اردنية الهواية : الرسم المزاج : وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-16, 00:37 | |
| يسلموااااااااا الموضوع رائع جداااااااااااااااااااااااا | |
| | | pretty.G!rl طير
مشاركاتي : 182 العمر : 29 الجنسية : فلسطين الهواية : تزلج وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-16, 05:36 | |
| | |
| | | ll دنـيـا الفـرح ll طير
مشاركاتي : 110 العمر : 29 الجنسية : سع ـوديهـ وافتخ ـــر الهواية : الرسم الاسم الحقيقي : نوـأرهـ وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-16, 18:51 | |
| | |
| | | dark love طير
مشاركاتي : 215 العمر : 29 الجنسية : فلسطيني الهواية : كرة القدم وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-17, 18:42 | |
| | |
| | | dark love طير
مشاركاتي : 215 العمر : 29 الجنسية : فلسطيني الهواية : كرة القدم وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-17, 18:42 | |
| | |
| | | عسولة الامارات طير جديد
مشاركاتي : 35 العمر : 26 الجنسية : سئلوني ليش رافعة الراس فوق الناس قلت العفو كلنا ناس بس انا إماراتية الهواية : ركوب الخيل الاسم الحقيقي : hunny المزاج : وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-18, 01:42 | |
| | |
| | | ميسة طير جديد
مشاركاتي : 6 العمر : 27 الجنسية : جزائرية الهواية : الرسمو المطالعة وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-18, 04:53 | |
| | |
| | | "مشـــكلتي دلوعهــ" طير جديد
مشاركاتي : 47 العمر : 26 الجنسية : أأأأأأماراتيـــه وكــلي فـــــخر... الهواية : اللــــــعب خخخخخخخ وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-22, 06:44 | |
| ثانكيووووووووووووووووووووو | |
| | | صفا الغرام طير نشيط
مشاركاتي : 339 العمر : 27 الجنسية : انثى الهواية : ركوب الخيل وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-23, 20:35 | |
| | |
| | | ندودة طير جديد
مشاركاتي : 17 العمر : 26 الجنسية : ليبيه الهواية : النت المزاج : وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-07-26, 19:22 | |
| | |
| | | صفا الغرام طير نشيط
مشاركاتي : 339 العمر : 27 الجنسية : انثى الهواية : ركوب الخيل وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-08-13, 16:35 | |
| | |
| | | صفا الغرام طير نشيط
مشاركاتي : 339 العمر : 27 الجنسية : انثى الهواية : ركوب الخيل وطني : المهنة :
| موضوع: رد: ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان 2010-08-13, 16:36 | |
| | |
| | | | ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
|